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养生三戒:大怒大欲和大戒

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博粹堂养生专家按：孙思邈的卫生歌，运用中医学理论，全面系统地阐述了人们日常生活中的养生保健原则和方法，具有很强的科学性和实用性。全文深入浅出、言简意赅地讲述了养生... 【详情】
生活压力大笑笑保健康

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如果每个人都在笑，就会产生笑的文明、笑的健康。博粹堂名老中医艾玉惠认为要是能长期坚持下去，甚至可以返老还童。笑就是缓解疲劳的灵丹妙药，延年益寿的金玉良方。人们都知... 【详情】
空调病试刮五穴位

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夏日空调病高发。从中医理论来说，这叫寒包火。由于气温高，人体出汗多，体表血管扩张，体内本来有热，而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒邪，引起体表血管、汗腺... 【详情】
缓解脊柱疲劳方法多

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上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，上班时保持正确的坐姿，30~40分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰... 【详情】
最简单的强身术——赤脚行走

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脚被称为人体的第二个心脏，它是有骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官，有60多个穴位及反射区。足心是保持人体平衡的重要部位，身体健康的人都有结实的足心。... 【详情】
动一动缓腰痛

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腰痛是常见病症之一，大都由运动系统疾病引起，如腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节等急慢性损伤，椎间盘退行性病变、老年性骨质疏松症等。成都养和堂名老中医李娅认为，适当... 【详情】